건강정보
다이어트 잘 되나요? 중요한 것은 칼로리가 아니라 바로~
남성과 여성 구분 없이 요즘 다이어트에 매우 관심 있으며 밤에 밖을 나가보면 운동하는 사람들이 아주 많습니다. 많은 분들이 아시겠지만 다이어트를 계획한다면 운동과 식단을 병행해야 하는 것은 기본입니다. 운동을 시작하기 위해 러닝머신을 이용하신 분이라면 계기판에 칼로리를 보셨을 것입니다. 계기판의 칼로리를 보고 대수롭지 않게 넘어갑니다. 혹은 칼로리를 더 태우기 위해 더 열심히 러닝머신 위에서 운동을 합니다. 과연 칼로리가 답일까요? 칼로리의 착각 체중설정 체중유지 그래도 살이 찐다 체중조절 물질 운동의 이유와 식단 칼로리의 착각 러닝머신에서 아주 열심히 뛰었건만 칼로리는 생각보다 많이 빠져나가지 않습니다. 우리 몸에 남는 칼로리는 들어오는 칼로리에서 배출되는 칼로리를 빼주면 됩니다. 다이어트 시 우리는 ..
