관절과 뼈 건강을 위한 건강원료와 제품군 베스트 5

관절과 뼈 건강을 위해 건강원료와 제품군 베스트 5에 대해 알아보겠습니다. 또한 관절과 뼈건강이 중요한 이유와 관절과 뼈건강의 이상원인에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 관절과 뼈건강이 중요한 이유
• 관절과 뼈건강의 이상원인
• 관절과 뼈건강을 위한 건강원료와 제품군 베스트 5

 

 

관절과 뼈건강이 중요한 이유

관절과 뼈건강이 중요한 이유는 관절과 뼈건강에 절대적으로 차지하는 칼슘 등이 부족하게 되면 뼈가 분해되고 생성되는 균형의 문제가 발생합니다.

 

 

이는 곧 골다공증과 관절염 등의 질환으로 이어질 수가 있기 때문에 관절과 뼈건강이 그만큼 중요합니다.

 

 

관절과 뼈건강의 이상원인

관절과 뼈건강에 이상이 생기는 원인은 대표적으로 노화에 따른 뼈와 관절의 변화입니다. 이로 인해 뼈의 밀도가 감소하고 연골이 마모되므로 관절과 뼈건강에 이상이 생기게 됩니다.

 

 

관절과 뼈건강에 이상이 생기는 원인은 그 밖에도 교통사고와 같은 외부의 충격이나 유전적인 요인으로 골다공증에 영향을 미칩니다. 또한 비만이나 운동부족으로 관절과 뼈건강에 이상이 생길 수도 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

관절과 뼈건강을 위한 건강원료와 제품군 베스트 5

관절과 뼈건강을 위한 건강원료와 제품군 베스트 5에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

N-아세틸글루코사민

N-아세틸글루코사민은 글루코스 (glucose)와 글루코사민 (glucosamine) 분자로 이루어져 있으며, 이들은 당류 중 하나인 키톤당류 (chitin)의 주요 구성 성분 중 하나입니다.

 

 

N-아세틸글루코사민은 몸속에서 포도당을 통해 생합성이 되며 관절 윤활액, 점막성분 등의 구성요소로 사용이 됩니다. 이는 관절건강과 피부보습에도 효과가 있다고 합니다. 그러나 나이가 들수록 N-아세틸글루코사민의 생합성 기능이 저하됩니다.

 

 

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크릴오일

크릴은 어류의 주요 먹이로 사용되며, 크릴 오일은 크릴의 지방에서 추출합니다. 크릴 오일은 주로 오메가-3 지방산, 특히 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 포함하고 있습니다.

 

이러한 오메가-3 지방산은 심혈관 건강, 뇌 기능, 관절 건강, 염증 감소 및 기타 건강에 도움이 됩니다. 또한 크릴 오일에는 아스타잔틴이라는 강력한 항산화물질도 포함되어 있어 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

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보스웰리아추출물등복합물

보스웰리아 추출물은 보스웰리아 샌다누나(Boswellia serrata)나 다른 보스웰리아 종류로부터 추출한 식물성 화합물입니다. 전통적으로 인도 의학에서 사용되며, 관절염, 염증, 통증, 천식 등 다양한 질병 및 증상의 치료에 사용되었습니다.

 

 

식약처에서는 일일섭취량을 200~400mg/일로 정하였습니다. 제안된 일일섭취량 이상 섭취 시에는 소화불량이나 위장장애가 있을 수 있으니 꼭 확인하시기를 바랍니다.

 

 

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천심련추출물

천심련은 인도와 스리랑카 등 남아시아에서 주로 서식하는 식물입니다. 수세기 동안 중국의 전통의학에 사용이 되었습니다. 코로나19 바이러스가 한창일 때 태국에서는 코로나19 치료제로 승인을 받기도 했습니다.

 

 

천심련추출물은 하루섭취 권장량은 300mg입니다. 천심련추출물은 관절건강 이외에도 감기나 궤양성 대장염에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

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가자추출물

가자는 인도 히말라야산맥 일대를 서식지로 하며 열매는 동서양에서 오랫동안 의약품으로 사용되어 왔습니다. 우리나라 동의보감에도 사용되었다고 언급이 되어 있을 만큼 효능을 인정하고 있습니다.

 

 

예전에는 주로 소염제나 진통제로 사용이 되었습니다. 하지만 요즘엔 여러 실험을 통하여 관절염이나 항바이러스에 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다.

 

 

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규칙적인 운동과 식습관을 바탕으로 건강식품을 보충한다면 관절과 뼈건강에 도움이 되니 한번 알아보시기 바랍니다.