무슨 관계일까? 혈액 내 호모시스테인 조절과 영양소 엽산 비타민B

혈액 내 존재하는 호모시스테인과 우리 몸의 영양소인 엽산과 비타민B 와의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 호모시스테인이란 무엇이며 호모시스테인이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 호모시스테인이란
• 호모시스테인 신체의 영향
• 호모시스테인 검사와 수치
• 호모시스테인 조절 영양제품

 

 

호모시스테인이란

호모시스테인(Homocysteine)은 메티오닌과 시스테인의 합성과정에서 생성되는 중간체인 아미노산 중 하나입니다.

 

 

여기서 메티오닌은 단백질 합성 및 다양한 생체 반응 속에서 중요한 역할을 하며, 시스테인은 손톱이나 머리카락의 구성하는 케라틴에 포함된 아미노산입니다.

 

 

호모시스테인 신체의 영향

호모시스테인이 신체에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

호모시스테인은 적정 수준 이상으로 높아지면 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대표적으로 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 뇌혈관 질환, 골다공증 및 기타 질병과 연관될 수 있습니다.

 

호모시스테인 수치가 높을수록 혈관 내벽에 손상을 가하게 되고 손상된 부위에 콜레스테롤이 쌓여 위험성은 그만큼 높아진다고 할 수 있습니다. 그러므로 호모시스테인 수치를 측정하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

호모시스테인 검사와 수치

호모시스테인 검사와 수치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 앞서 메티오닌과 시스테인의 합성과정에서 호모시스테인이 생성이 된다고 설명드렸습니다. 만일 우리 몸속에 필수 영양소인 비타민B6, 비타민B9, 비타민B12 부족하면 호모시스테인의 수치가 높아질 수 있습니다.

 

 

호모시스테인 검사는 혈액을 통해 검사를 하게 되는데 정상수치의 범위는 9 umol/L 이하입니다. 만일 20 umol/L을 넘는다면 심근경색이나 뇌졸중의 위험성이 증가하게 된다고 합니다. 자세한 사항은 전문의와 상담을 통해 확인 바랍니다.

 

만일 아래의 사항이 의심되신다면 전문의와 상담을 통해 호모시스테인 검사를 진행해 보시기 바랍니다.

 

1) 가족 중에 심근경색, 뇌졸중, 치매 등의 질환자가 있는 경우

2) 고혈압, 당뇨 등의 혈관질환이 있는 경우

3) 콜레스테롤 수치가 높은 경우

 

 

호모시스테인 조절 영양제품

엽산

엽산은 호모시스테인 수치를 일정한 수준으로 유지하는데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 4주 동안 엽산을 섭취한 사람은 호모시스테인의 농도가 감소되었다고 합니다.

 

 

또한 질병청에 따르면 엽산 농도가 낮으면서 호모시스테인 높은 경우 사망 위험도가 높았다고 언급하고 있습니다.

 

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비타민 B6, B12

비타민 B6, B12에 대해 설명해 보겠습니다. 비타민 B6은 호모시스테인을 메티오닌으로 변환하는데 도움을 줍니다. 비타민 B12는 호모시스테인을 메티오닌으로 변환하는데 필요한 효소의 활성화에 도움을 줍니다.

 

 

비타민 B6, B12의 섭취를 통해 호모시스테인의 농도를 적절한 수준으로 관리하고 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

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