피할 수 없는 갱년기 여성 증상과 갱년기 여성 영양제에 대해 알아보기

갱년기는 누구나 피할 수는 없습니다.  갱년기 여성들을 위한 건강원료와 영양제품에 대해 알아보고 갱년기의 증상은 어떠한지 그리고 갱년기 증상 자가진단하는 법과 갱년기 증상을 알 수 있는 테스트기에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 갱년기 여성을 위한 영양제품
• 갱년기 여성 증상
• 갱년기 여성 증상 자가진단법
• 갱년기 여성 증상 테스트기

 

 

갱년기 여성을 위한 영양제품

갱년기 증상 여성을 위한 건강원료와 영양제품에 대해 알아보겠습니다.

 

루바브뿌리추출물

루바브뿌리추출물은 갱년기 여성의 증상을 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 오래전부터 독일에서는 이를 여성의 갱년기 치료에 사용하고 있다고 합니다. 우리나라에서는 주로 한약재로 쓰이고 있습니다.

 

 

루바브뿌리추출물에는 제일 중요한 에스트로겐이라는 물질이 다량 함유되어 있는데 에스트로겐이 갱년기 증상의 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

우리의 뇌에는 감정을 조절하는 세로토닌이라는 신경전달 물질이 있는데 이를 에스트로겐이 조절을 해 준다고 합니다. 이와 관련한 영양제품을 확인하시려면 아래를 클릭하여 주시기 바랍니다.

 

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회화나무열매추출물

회화나무열매는 콩과 식물로서 소포리코사이드라는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 여성 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

회화나무열매추출물은 일명 '갱년기 회화'라고도 알려져 있습니다. 회화나무열매추출물을 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다.

 

 

갱년기 여성 증상 완화의 건강원료인 회화나무열매추출물과 관련된 영양제품을 확인하시려면 아래를 클릭하여 주시기 바랍니다.

 

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석류추출물

석류추출물은 갱년기 여성 증상 완화에 도움이 되는 것으로 식약처에서 개별인정원료로 기능성을 인정받았습니다.

 

 

석류추출물에는 에스트로겐 3종(에스트론, 에스트라디올, 에스트리올)과 세로토닌을 포함하고 있습니다. 석류추출물은 8주간의 인체적용시험을 거쳐 기능성을 인정받았다고 합니다.

 

 

석류추출물과 관련한 영양제품을 확인하려면 아래를 클릭하여 주시기 바랍니다.

 

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위 영양제품들을 섭취하기 전에 전문의와 상담하는 것을 추천드립니다.

 

갱년기 여성 증상

갱년기는 여성들의 생식기능이 점차 감소하는 자연스러운 생애의 변화 과정입니다. 이런 과정은 개개인마다 다르지만 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반사이에 시작이 되어 여성의 생리주기와 호르몬 등에 변화가 생긴다고 합니다.

 

 

갱년기의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

첫째, 호르몬의 변화입니다. 여성의 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론이 감소합니다.

 

둘째, 생리주기의 변화입니다. 생리주기가 불규칙해지며, 생리통이나 경련 현상이 심해질 수 있습니다.

 

셋째, 심적인 변화입니다. 불안과 우울감을 경험할 수 있습니다.

 

넷째, 잠자는 수면의 변화입니다. 불면증이 자주 발생할 수 있습니다.

 

 

이외에도 몸의 근육통, 두통, 호흡곤란, 기억력 감퇴 등의 다양한 변화가 나타날 수 있습니다.

 

갱년기 여성 증상 자가진단법

스스로 갱년기여부를 가늠할 수 있는 자가 진단법이 있습니다. 아래를 첨부파일을 참고하시어 갱년기 증상 자가진단을 한번 해보시기 바랍니다.

 

갱년기 증후군 자가진단 체크리스트.hwp

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갱년기 여성 증상 테스트기

갱년기 자가진단을 할 수 있는 또 다른 방법으로 갱년기 증상 테스트기를 이용하는 것입니다. 테스트하는 방법은 임신테스트기와 비슷합니다.

 

 

테스트의 방법은 흐르는 뇨에 흡수막대를 10초 정도 적신 다음에 캡을 씌우고 진단키트를 편평한 곳에 놓습니다. 그러고 나서 10분 경과 후 결과를 판독합니다. 판독 방법은 설명서를 참고하시면 됩니다.

 

 

100% 정확한 것은 아니므로 병원에서 전문적인 검사를 받아보시기 바랍니다.