건강정보

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남녀노소 모두에게 영양제는 필수입니다. 아무리 균형 잡힌 식단으로 영양소를 섭취하더라도 부족하기 때문입니다. 또한 얼마나 균형 있게 먹었는지 일일이 체크할 수도 없으며 바쁘게 살다 보니 더욱 그러합니다. 시중에는 여러 종류의 영양제가 판매되고 있지만 정작 영양제를 아무거나 고를 수는 없으므로 최적의 올인원 영양제의 조합에 대해 알아보고 영양제의 주요 특징에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 영양제란 대표적인 영양제 효능 영양제 조합 시 고려사항 주요 영양제 특징 영양제란 영양제란 각종 영양소 성분을 조합하여 몸속에 흡수하기 용이하게 영양을 보충해 주는 약을 의미합니다. 가장 흔히 섭취하는 영양소로는 비타민과 무기질이 있습니다. 만일 비타민이나 무기질의 결핍으로 영양 불균형이 생기면 빈혈을 비롯하여 큰 질..

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당뇨병, 고지혈증 및 고혈압이 있으신 50대라면 주목하세요. 유비퀴논을 드신다면 혈당과 혈압이 낮아지고 고지혈증 개선에 도움이 됩니다. 유비퀴논은 합병증을 막을 수 있다고 하니 유비퀴논이란 무엇인지 유비퀴논 관련 음식과 유비퀴논은 섭취해야 하는 이유 그리고 유비퀴논 영양제 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 유비퀴논이란 유비퀴논 관련 음식 유비퀴논을 섭취해야 하는 이유 1. 혈당조절 2. 항산화 기능 3. 고혈압 완화 유비퀴논 관련 영양제 선택방법 정리 유비퀴논이란 유비퀴논이란 많은 식품에 함유되어 있는 심장, 간, 신장 등 에너지가 필요한 기관에 존재하는 물질입니다. 유비퀴논은 코큐텐(코엔자임 Q10)이라고도 불립니다. 좀 더 자세히 살펴보면 코큐텐(코엔자임 Q10)은 '유비퀴논'과 '유비퀴놀'로 ..

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고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 즉 피에 기름이 많이 낀 상태인 것입니다. 물론 좋은 기름이면 좋겠지만 우리는 몸에 좋은 것만 먹지는 않기 때문에 좋지 않은 기름이 혈액 내 쌓이기도 합니다. 고지혈증은 정확하게 이상지질혈증이라고 합니다. 건강검진 시 콜레스테롤 검사를 하는데 HDL, LDL, 중성지방 등이 지질을 말하는 것이며, HDL이 높으면 좋다고 합니다. 우리나라 30세 이상 성인의 절반 가량이 고지혈증을 가지고 있다고 합니다. 그리고 연령이 증가하면서 고지혈증도 증가하는 추세이며 그에 따른 영양제가 필요합니다. 그럼 고지혈증에 대한 궁금증을 해결하면서 고지혈증에 도움이 되는 음식과 고지혈증 관련 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 궁금증 1. 고지혈..

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안구 건조증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 겨울철에는 안구 건조증에 걸리기 쉽다고 합니다. 우리나라 성인 3명 중에 1명이 안구 건조증 증상을 호소한다고 합니다. 핸드폰을 보고 있는데 갑자기 눈이 아파서 눈물이 나오는데 이물질이 낀 것처럼 불편할 때가 가끔 있습니다. 바로 안구 건조증의 증상이라고 할 수 있는데 그럼 안구 건조증의 원인과 증상 그리고 안구 건조증 치료방법 및 안구 건조증에 도움이 되는 영양제에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 안구 건조증 원인 안구 건조증 증상 안구 건조증 치료방법 안구 건조증 영양제 1. 오메가 3 2. 루테인 지아잔틴 3. 비타민 A 안구 건조증 원인 안구 건조증의 원인으로는 가장 흔한 것이 바로 노화인데 나이가 들면서 눈물의 상태가 변하기 때문입니다 그리고 ..