눈건강에 좋은 건강원료 추천 베스트 5 알아보기

눈을 건강하도록 보호하고 유지하는 것은 눈건강을 위해 정말 중요합니다. 눈이 건강하려면 나이가 들어감에 따라 눈관리를 잘하여 눈이 건강하도록 해야 합니다. 눈건강에 좋은 건강원료는 어떤 것들이 있고 눈건강에 좋은 관련 제품들도 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 루테인지아잔틴복합추출물
• 오메가 3
• 마리골드꽃추출물
• 빌베리추출물
• 헤마토코쿠스추출물

 

눈건강에 좋은 건강원료 추천 베스트 5에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 루테인지아잔틴복합추출물

루테인지아잔틴복합추출물은 루테인과 지아잔틴 이 두 성분을 함께 제공하는 건강원료의 형태입니다. 루테인은 주로 노란색 또는 오렌지색의 식물에서 발견되는 카로티노이드 중 하나입니다. 주로 눈의 황반 (macula) 부위에 축적되며, 빛을 흡수하고 황반변성 및 망막 질환과 같은 눈건강을 위해 도움이 될 수 있습니다.

 

 

지아잔틴 역시 카로티노이드의 하나로, 주로 루테인과 함께 눈건강을 위해 사용됩니다. 지아잔틴도 황반에 축적되며 빛을 흡수하여 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 함께 섭취하면 눈건강에 더 좋다고 하니 관련 제품을 한번 알아보시기 바랍니다.

 

 

2. 오메가 3

오메가 3은 눈건강에 좋은 중요한 지방산 중 하나입니다. 주로 두 가지 주요 형태로 나타나는데, 이는 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사엔산)입니다. 주로 물고기나 해조류에 풍부하게 있는데 식단으로는 충분한 양을 섭취하지 못한다고 합니다.

 

 

눈건강에 좋은 DHA는 눈의 망막에서 발견되며, 시력을 유지하고 노화로 인한 망막 변화를 예방하는 데 중요하니 중년의 나이라면 꼭 챙겨드시기 바랍니다.

 

 

3. 마리골드꽃추출물

마리골드꽃에서 추출되는 호르몬이 있는데 바로 눈건강에 좋은 루테인입니다. 앞서 설명했듯이 이은 황색 색소의 호르몬입니다. 빛의 신호를 신경계의 전기신호로 바꾸는 시세포는 대부분이 모여 있어 시력에 중요한 역할을 하는 황반의 재료가 됩니다.

 

 

루테인을 섭취하면 눈의 황반색소 밀도가 높아져 시각 기능을 개선하고 노인성 황반변성도 예방할 수 있다고 하니 꼭 챙겨 드시기를 추천드립니다.

 

 

4. 빌베리추출물

눈건강에 좋은 빌베리추출물은 블루베리와 비슷하게 생겼으며, 눈건강에 도움이 되는 항산화 역할을 하는 안토시아닌 성분이 풍부하다고 합니다.

 

 

또한 눈건강 개선에 좋은 빌베리추출물은 시안틴 시알로시드를 함유하고 있어, 시력 개선과 눈건강에 도움을 줄 수 있으니 관련제품을 한번 알아보시기 바랍니다.

 

 

5. 헤마토코쿠스추출물

헤마토코쿠스추출물은 제약, 의학 등 연구 분야에서 많이 사용되는 물질입니다. 이것은 헤마토코쿠스(Hematococcus) 미세조류로부터 추출되는데 그중에 아스타잔틴(Astaxanthin)이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다.

 

 

이런 아스타잔틴은 눈건강에도 도움이 되며, 망막 건강을 지원하고 시력 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

개인차는 존재하지만 40세 이후에는 가까운 곳이 잘 안 보이게 됩니다. 눈건강을 위해서 지금부터라도 주의를 기울여 눈건강을 위해 관련된 제품을 알아보고 섭취하기를 추천드립니다.