건강정보

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남녀노소 모두에게 영양제는 필수입니다. 아무리 균형 잡힌 식단으로 영양소를 섭취하더라도 부족하기 때문입니다. 또한 얼마나 균형 있게 먹었는지 일일이 체크할 수도 없으며 바쁘게 살다 보니 더욱 그러합니다. 시중에는 여러 종류의 영양제가 판매되고 있지만 정작 영양제를 아무거나 고를 수는 없으므로 최적의 올인원 영양제의 조합에 대해 알아보고 영양제의 주요 특징에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 영양제란 대표적인 영양제 효능 영양제 조합 시 고려사항 주요 영양제 특징 영양제란 영양제란 각종 영양소 성분을 조합하여 몸속에 흡수하기 용이하게 영양을 보충해 주는 약을 의미합니다. 가장 흔히 섭취하는 영양소로는 비타민과 무기질이 있습니다. 만일 비타민이나 무기질의 결핍으로 영양 불균형이 생기면 빈혈을 비롯하여 큰 질..

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뒷목이 뻣뻣, 어깨가 피로, 팔이 저리다 하여 목디스크의 증상으로 오해할 수 있습니다. 경추 질환하면 가장 먼저 목디스크를 떠올리기 때문입니다. 장시간 올바르지 못한 생활습관이 생기면서 동일한 부위에 비슷한 양상들이 지속적으로 나타난다면 의심해보아야 합니다. 흔히 목통증하면 목디스크나 협착증으로 생각할 수 있지만 '후종인대 골화증'이라고 다소 생소한 질환일 수 있습니다. 그럼 후종인대골화증이란 무엇이며 후종인대골화증의 증상 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 후종인대 골화증이란 후종인대 골화증의 증상 후종인대 골화증 치료방법 후종인대 골화증이란 후종인대 골화증이란 척추에는 전종인대, 후종인대, 황색인대가 있는데 이중에 후종인대가 뼈처럼 단단하게 굳어지며 두꺼워지는 질환을 말합니다. 인대는 척추뼈 사이..

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강도가 높은 운동을 하시는 분이라면 크레아틴이라는 운동보조제에 대해 들어보셨을 것입니다. 운동능력을 향상시키는 영양제 중의 하나라고 알려져 있습니다. 크레아틴이란 무엇인지 크레아틴의 효능과 운동영양제에 대한 궁금증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크레아틴이란 크레아틴의 효능 1. 근육의 보조 에너지원 2. 근육 단백질 합성 3. 테스토스테론 증가 크레아틴 복용방법 크레아틴의 부작용 크레아틴이란 크레아틴이란 척추동물의 몸속에서 합성이 되어 골격근의 에너지 공급원으로 사용이 되는 성분입니다. 크레아틴은 질소를 포함하는 유기산으로 근육 속에 크레아틴인산 형태로 존재하다가 ADP를 ATP로 인산화시키면서 크레아틴으로 분해가 됩니다. 즉 근육 운동 시 에너지를 만드는 물질이며 95% 정도가 골격근에 저장이 되어 있..

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영화나 드라마를 보다 보면 가슴을 부여잡고 괴로워하며 쓰러지는 장면을 한 번쯤은 보셨을 것입니다. 바로 심근경색의 증상이라 할 수 있고 한국인의 사망원인 1위가 심근경색입니다. 만일 심근경색이 오게 되면 두 명 중에 한 명, 만일 병원에 도착했다고 해도 5명 중 1명은 사망으로 이어진다고 합니다. 그만큼 무섭고 갑작스러운 질병입니다. 심근경색의 증상으로 가슴을 부여잡고 쓰러지는 것만 생각하시면 안 됩니다. 이때는 이미 많이 늦어진 상태라고 할 수 있습니다. 심근경색은 환자에게 1분 1초마다 생명이 살아날 확률이 달라져 시간이 생명인 질병이라고 할 수 있습니다. 심근경색이 오기 전의 전조증상이 있다면 심근경색을 예방할 수 있을 것입니다. 지금부터 심근경색이란 무엇인지 심근경색의 전조증상과 대처법 등에 대해..