남성불임, 심장건강, 고지혈증에 도움이 된다면 코엔자임 Q10(코큐텐)으로

코엔자임 Q10(코큐텐)은 특히 고지혈증을 앓고 계신 분들이 많이 섭취한다고 합니다. 그럼 코엔자임 Q10(코큐텐)이란 무엇이며 코엔자임 Q10(코큐텐)의 효능과 코엔자임 Q10(코큐텐) 복용 시 주의사항 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 코엔자임 Q10 이란
• 코엔자임 Q10 효능
• 코엔자임 Q10 복용 시 주의사항

 

 

코엔자임 Q10 이란

코엔자임 Q10 이란 우리 몸속에서 에너지 및 생명을 유지하기 위해 필요한 에너지를 만드는데 중요한 역할을 합니다.

 

 

우리 몸의 세포는 약 60조 개 정도를 이루고 있다고 하는데, 이들 세포들은 에너지원이 필요합니다. 이 에너지원은 미토콘드리아에서 생성이 되는데 바로 코엔자임 Q10은 에너지원이 잘 생성이 되도록 도와주는 역할을 합니다.

 

 

나이가 들면서 코엔자임 Q10은 점점 줄어들게 되고 우리 몸속에서의 생산 능력이 자연스럽게 하락하게 됩니다. 이는 곧 에너지원이 줄어든다는 것인데, 피로감이나 면역력 저하와 같은 여러 질병을 유발할 가능성이 높게 됩니다.

 

40대부터는 코엔자임 Q10(코큐텐)을 보충해 주는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

코엔자임 Q10이 함유된 음식은 다양하나 이것만으로는 부족할 수 있으니 아래를 통해 코엔자임 Q10의 영양제품을 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

 

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코엔자임 Q10 효능

심장건강 개선

앞서 코엔자임 Q10은 나이가 들면서 점차 줄어들다고 했는데, 특히 우리 몸속에서 심장은 코엔자임 Q10이 가장 크게 줄어든다고 합니다.

 

 

코엔자임 Q10을 섭취하여 심장의 수축과 이완을 원활하게 하여 혈액순환을 좋게 해 주어야 합니다. 또한 부종, 빈혈, 뇌혈관 질환에도 도움이 된다고 하니 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.

 

 

고지혈증 개선

코엔자임 Q10은 고지혈증 치료에 도움이 되며 고지혈증 약을 복용 중이신 분들도 코엔자임 Q10을 섭취하여 주시는 것을 추천드립니다. 고지혈증 치료제 중에는 스타틴 계열의 약물이 코엔자임 Q10까지 감소시킬 수 있기 때문입니다.

 

 

고지혈증 약을 복용하신 분들 중에는 근육통과 몸의 피로를 겪는 분들이 계신데 이는 앞서 설명처럼 코엔자임 Q10 감소하여 일어나는 반응일 수 있다고 하니 함께 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

남성불임 개선

코엔자임 Q10은 남성불임 개선에 도움을 준다고 합니다. 남자의 건강한 정자가 생성되는데 활성산소의 수치가 증가되는 것과 관련이 있다고 합니다.

 

 

코엔자임 Q10은 정자의 산화 스트레스 감소와 정자의 운동력에 도움이 되므로 부부간에 자녀계획을 준비 중이신 분들은 엽산과 함께 코엔자임 Q10을 챙겨 드시기를 추천드립니다.

 

 

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코엔자임 Q10 복용 시 주의사항

코엔자임 Q10의 일일 섭취량은 100mg입니다. 만일 심장 질환이 있는 분이라면 300mg 정도까지 섭취 가능합니다. 코엔자임 Q10은 지용성이므로 지방의 소화가 원활하지 못하신 분은 투통 증세 등이 나타날 수 있으니 전문가와 상담하여 주시기 바랍니다.

 

 

코엔자임 Q10이 함유된 음식에는 고기, 생선, 견과류, 시금치, 토마토 등이 있습니다. 하지만 음식만으로는 보충이 부족할 수 있으니 코엔자임 Q10 영양제품을 구매하여 주시는 방법도 고려해 보시기 바랍니다. 또한 비타민E가 풍부한 음식이나 영양제와 함께 섭취하면 코엔자임 Q10의 흡수율이 높아질 수 있습니다.