40대 이상이라면 꼭! 남성의 성욕감퇴 발기부전 원인과 해결!

많은 중년의 남성들이라면 고민하는 문제 중 하나가 바로 성욕감퇴 발기부전일 것입니다. 문제의 원인을 제대로 알면 문제해결에 한 단계 가까워집니다. 그리고 발기부전의 원인을 파악하기에 앞서 발기의 원리를 알게 된다면 더욱더 빠른 해결이 가능할 것입니다.

 

 

그럼 발기의 원리와 발기부전의 원인 그리고 발기부전의 해결방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<목차>

• 원리
• 발기부전의 원인
• 1. 생리적 원인
• 2. 심리적 원인
• 3. 식생활습관
• 발기부전의 해결방법
• 1. 스트레스 안 받기
• 2. 찬물 샤워
• 3. 하체운동
• 4. 아르기닌 섭취

 

 

원리

발기가 원리는 남성의 음경이라는 부위에는 한 개의 요도 해면체와 두 개의 음경 해면체가 있습니다. 해면체는 스펀지 같은 것이라고 생각하시면 됩니다. 이 해면체에 피가 차게 되면 혈관이 확장이 되어 발기가 됩니다.

 

 

풍선을 생각하면 쉽게 이해가 됩니다. 풍선에 물을 주입하면 풍선이 팽창하게 되는 것과 같은 원리입니다.

 

 

발기부전의 원인

발기부전이란 위에서 언급한 해면체에 혈액이 차지 않아서 이며 그렇다 보니 혈관이 확장이 일어나지 않아서 생기는 것입니다. 발기부전 현상은 생리적, 심리적, 실생활습관 등에서 그 원인을 찾을 수가 있습니다.

 

 

1. 생리적 원인

신체에 이상이 있어서 발기부전의 원인이 될 수가 있습니다. 대표적으로 혈액 순환장애, 호르몬의 이상, 신경계 이상, 만성 질환 등을 들 수가 있습니다.

 

2. 심리적 원인

심리적 원인으로는 스트레스, 불암감, 우울증 등이 발기부전의 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 식생활습관

불규칙한 식습관, 잦은 음주, 약물남용, 흡연 등은 발기 부전의 원인이 될 수 있습니다. 또한 현대인들의 오랜 시간 앉아서 생활하는 방식이 발기부전의 원인이 될 수 있습니다. 식생활 습관 개선을 통해 발기부전을 해결하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

발기부전의 해결방법

발기부전의 원인을 알았으니 해결방법에 대해서는 빠르게 접근할 수 있습니다.

 

 

1. 스트레스 안 받기

발기는 피가 아래쪽으로 가야지만 스트레스를 받게 되면 피는 위쪽으로 가게 됩니다. 스트레스를 받지 않도록 개인의 노력이 장기적으로 필요한 부분이기도 합니다.

 

2. 찬물 샤워

관계를 갖기 전에 찬물 샤워를 해보시기 바랍니다. 갑자기 찬물을 몸에 맞으면 우리 몸은 스트레스로 인식을 하게 됩니다. 하지만 반복이 된다면 스트레스에 적응하는 능력이 생기게 됩니다. 그리고 온도 변화로 인해 혈액순환이 잘 되게 됩니다. 목욕탕에서 찬물을 맞는 것도 이유가 있습니다.

 

 

또한 흥분상태와 발기를 위해서 필요한 것이 바로 도파민이라는 호르몬입니다. 찬물로 샤워하면 도파민이 급격하게 증가하였다가 5시간 동안 천천히 감소한다고 합니다. 찬물 샤워 꼭 해보시기 바랍니다.

 

3. 하체운동

하체운동을 하면 하체가 튼튼해져 자연스럽게 혈액이 아래쪽으로 향하게 됩니다. 평소에 하체운동을 하시고 관계 직전에 스쿼드를 통해 하체에 혈액을 보내줍니다.

 

뿐만 아니라 스쿼드를 통해 발기와 관련 있는 남성호르몬인 테스토스테론에 영향을 주기도 합니다. 한 연구에서 근육을 사용하는 운동을 한 후에 테스토스테론이 증가하고 30분가량 지속된다고 발표하였습니다.

 

 

4. 아르기닌 섭취

간에는 많은 피를 저장하는 곳이며 해독을 하는 곳입니다. 노폐물을 걸러야 하기 때문인데 만일 간을 좋게 해 준다면 간에 저장된 피가 아래쪽으로 향하게 할 수 있습니다. 간에 좋은 영양소인 아르기닌을 섭취해 주면 도움이 됩니다.

 

 

아르기닌은 암모니아를 해독하며 간 영양제와 숙취해소제로 많이 사용합니다. 아르기닌은 보더빌더분들이 가장 많이 섭취하는 영양소 중에 하나이기도 합니다. 아르기닌 함량은 최고 함량으로 섭취하시고, 몸에 흡수가 되어 최대효과를 보기 위해서는 20분 전에 복용하여 주시기 바랍니다.

 

 

참고로 아르기닌은 여성에게도 좋다고 하는데 아래를 통해 한번 확인해 보시기 바랍니다.

 

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