루테인 지아잔틴 추천! 증상에 따른 조합으로 눈 건강 챙겨보세요!

눈 건강에 관심이 있으신 분들은 루테인 지아잔틴을 추천합니다. 이 글을 읽으신다면 왜 루테인 지아잔틴을 추천하는지 아실 것입니다.

 

또한 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴이지만 증상에 따른 루테인 지아잔틴의 효과적인 조합도 매우 중요하니 잘 살펴보시기 바랍니다.

 

 

지금부터 눈 건강을 지키기 위해서 루테인 지아잔틴이란 무엇이며 루테인 지아잔틴의 조합과 루테인 지아잔틴의 효능 그리고 루테인 지아잔틴의 복용방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<목차>

• 루테인 지아잔틴이란
• 루테인 지아잔틴 조합
• 루테인 지아잔틴 효능
• 루테인 지아잔틴 복용방법

 

 

루테인 지아잔틴이란

루테인 지아잔틴은 우리의 눈에 있는 기관의 두 가지 구성물질이며 주로 눈 건강에 중요한 유기색소입니다.

 

 

루테인은 시력을 담당하는 황반의 주변 구성물질이며 외부 유해물질 등으로부터 눈을 보호합니다. 지아잔틴은 황반의 중심에 집중되어 있는데 이는 노화로 감소할 수 있어 황반의 색소밀도를 유지하여 줍니다.

 

 

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루테인 지아잔틴 조합

루테인 지아잔틴+아스타잔틴

피로하고 침침한 눈에는 위와 같은 조합을 추천드립니다. 직장인은 전자기기 등에 노출이 많기 때문에 눈이 침침하거나 프릿해지는 경우가 많습니다. 이런 분들이라면 루테인 지아잔틴과 아스타잔틴의 조합을 추천드립니다.

 

 

이 조합은 눈의 피로회복을 도울 수가 있는데 망막 모세혈관의 혈류량이 증가하여 혈액 순환이 잘 되어 눈 근육의 이완 속도가 개선된다고 합니다.

 

 

루테인 지아잔틴+오메가 3

눈이 건조한 증세를 보이는 안구 건조증을 가지고 있는 분이라면 이 조합을 추천드립니다. 하루 중 오랜 시간 동안 렌즈를 착용하는 사람이나 눈물 생성이 부족한 분들이라면 루테인 지아잔틴과 오메가 3의 조합을 추천드립니다.

 

 

오메가 3은 눈물조절과 관련이 있어 눈의 기관들을 보호하며, 눈물이 빠르게 건조되는 것을 예방한다고 합니다. 한연구에 따르면 안구 건조증이 26% 정도가 개선되었다고 합니다.

 

 

루테인 지아잔틴

평소에 다이어트 등으로 식이 제한 중인 분들이라면 루테인 지아잔틴으로 영양소 결핍을 보충하여 주시기 바랍니다. 식이 제한 다이어트를 한다면 아무래도 먹는 양이 줄어들어 눈 건강에도 영향을 미치기 때문입니다.

 

 

루테인 지아잔틴 효능

루테인 지아잔틴의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

황반변성 예방

황반변성은 나이가 들면서 망막의 중앙 부분인 황반에서 발생하는 질환입니다. 황반변성은 시력 감소를 일으키는데 루테인과 지아잔틴은 황반변성 예방과 진행을 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

자외선 및 블루 라이트 억제

요즘 디지털기기나 핸드폰 등에도 블루라이트 관련 기능이 있는데 루테인과 지아잔틴은 눈을 자외선 및 블루 라이트의 유해한 영향으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루라이트는 활성산소를 증가시켜 눈에 산화를 일으키는데 이는 눈의 세포를 파괴하는 것입니다.

 

안구건조증 개선

안구건조증은 눈물이 부족해 건조해지는 질환으로 지속될 경우 눈이 충혈되기 쉽습니다. 루테인 지아잔틴은 눈물의 양을 증가시켜 안구건조증을 예방해 줍니다.

 

백내장 예방

백내장은 나이가 들면서 나타날 수 있는데 눈의 수정체가 산화되는 것입니다. 루테인 지아잔틴은 이러한 산화되는 것을 예방해 줍니다.

 

해독기능

간은 눈 건강과 관련이 있기 때문에 루테인 지아잔틴은 몸속의 해독기능을 하는 중요한 성분이라고 합니다.

 

심장기능개선

루테인 지아잔틴은 염증의 수치를 낮춰주어 심장의 건강에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

루테인 지아잔틴 복용방법

과다복용으로 부작용이 일어난다면 주의하시기 바라며 루테인 지아잔틴의 복용방법에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 루테인은 일일 10~20mg을, 지아잔틴은 일일 2~4mg을 권장하고 있습니다.

 

 

만일 과다복용을 하게 되면 혈중 농도가 증가하여 손발이 황색으로 변하게 됩니다. 그리고 어린이, 임산부 및 수유하시는 분들은 주의하셔야 합니다. 공복에 섭취 시 흡수율이 감소하니 식후나 식사 중에 섭취하시기 바랍니다.