건강정보

건강정보에 대해 설명합니다.

건강정보

코엔자임 Q10(코큐텐)은 특히 고지혈증을 앓고 계신 분들이 많이 섭취한다고 합니다. 그럼 코엔자임 Q10(코큐텐)이란 무엇이며 코엔자임 Q10(코큐텐)의 효능과 코엔자임 Q10(코큐텐) 복용 시 주의사항 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임 Q10 이란 코엔자임 Q10 효능 코엔자임 Q10 복용 시 주의사항 코엔자임 Q10 이란 코엔자임 Q10 이란 우리 몸속에서 에너지 및 생명을 유지하기 위해 필요한 에너지를 만드는데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 세포는 약 60조 개 정도를 이루고 있다고 하는데, 이들 세포들은 에너지원이 필요합니다. 이 에너지원은 미토콘드리아에서 생성이 되는데 바로 코엔자임 Q10은 에너지원이 잘 생성이 되도록 도와주는 역할을 합니다. 나이가 들면서 코엔자임 Q10은..

건강정보

우리는 효소가 몸에 좋다고 하여 효소제품을 섭취합니다. 하지만 효소 제품을 아무거나 섭취하면 안되며 효소제품을 잘 선택하기 위해서는 확인해야 할 사항이 있습니다. 효소와 같이 먹으면 좋은 제품에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 효소제품에 대해 설명하기에 앞서 효소에 대해서 궁금하신 부분은 아래를 클릭하여 주시기 바랍니다. 효소 정보확인 바로가기 효소제품 잘 선택하는 방법 효소제품과 함께 먹으면 좋은 것 효소제품 잘 선택하는 방법 효소 하면 소화효소를 많이 찾으십니다. 소화효소를 잘 구매하기 위해서는 역가 수치를 주의 깊게 보셔야 합니다. 역가 수치란 소화의 활성도를 나타내는 지표입니다. 단위로는 Unit/g입니다. 그럼 역가 수치가 높을수록 좋은 제품이라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 역가 수치가 ..

건강정보

칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디)를 함께 섭취하면 좋다고 합니다. 그럼 칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 를 같이 섭취해야 하는 이유 그리고 칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 의 효능에 대해 알아보고 칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 의 부작용에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D 같이 섭취하는 이유 칼슘, 마그네슘, 비타민D 효능 칼슘, 마그네슘, 비타민D 주의사항 칼슘, 마그네슘, 비타민D 같이 섭취하는 이유 칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 를 같이 섭취해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시중에는 칼슘, 마그네슘, 비타민D(칼마디) 의 세 가지 영양소를 포함한 제품이 유통이 되고 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도우며, 마그네슘은 비타민D의 활성..

건강정보

국민영양조사에 따르면 우리나라 칼슘섭취량은 아주 낮다고 합니다. 그럼 칼슘이 부족하면 나타나는 증상과 칼슘 부족에 따른 칼슘 일일 섭취량, 칼슘 섭취 시 주의사항 그리고 칼슘 영양제 고르는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 칼슘 일일 섭취량 칼슘 부족 증상 칼슘 섭취 시 주의사항 칼슘 영양제 고르는 방법 칼슘 일일 섭취량 칼슘 일일 섭취량은 성인은 700~800mg, 청소년은 800~900mg 정도이며 임산부나 수유하는 산모의 경우 훨씬 많은 1,000~1,100mg 정도를 섭취해야 한다고 합니다. 또한 골다공증이나 폐경 전후에는 1,000mg~1,500mg까지 권장하고 있습니다. 특히 뼈가 한창 자라나는 성장기, 건강한 태아를 위한 임산부들에게 그리고 폐경 후의 여성들에게는 충분한 칼슘의 섭취가..