오르니틴과 콜라겐으로 시너지 효과를! 오르니틴 효능과 회로

오르니틴과 콜라겐을 함께 섭취하면 시너지 효과가 난다고 합니다. 그럼 오르니틴은 무엇인지 오르니틴의 효능과 오르니틴의 회로 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

<목차>

• 오르니틴이란
• 오르니틴 회로
• 오르니틴 효능
• 1. 콜라겐 생성
• 2. 운동효과와 피로회복
• 3. 숙취해소
• 4. 세포의 증식과 성장
• 5. 성장호르몬 증가
• 6. 상처치유
• 오르니틴과 콜라겐의 시너지효과
• 1. 피부세포의 성장과 증식
• 2. 피부 탄력개선

 

 

오르니틴이란

오르니틴이란 우리 몸의 활성에 관여하는데 암모니아를 간에서 요소로 전환을 시키는데 중요한 역할을 하는 아미노산 중에 하나입니다. 여러 대사 과정에 작용을 하고 있으며 콜라겐 합성, 해독작용, 성장호르몬 촉진 등에 관여합니다.

 

 

오르니틴은 콜라겐, 아르기닌과 함께 많이 자주 언급이 되곤 합니다. 아르기닌에 대한 정보확인을 하시려면 아래를 클릭해 보시기 바랍니다.

 

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오르니틴 회로

앞서 오르니틴은 암모니아를 요소로 전환시키는 역할을 한다고 했는데 오르니틴이 암모니아의 농소를 낮추는 역할을 합니다. 이는 오르니티 회로(요소회로)라고 불리는데 오르니틴 회로에 대한 과정을 좀 더 살펴보겠습니다.

 

 

오르니틴은 해독작용의 핵심원료라고 할 수 있는데 단백질을 분해하고 에너지를 얻고 노폐물로 암모니아가 생성이 됩니다. 암모니아는 독성물질이므로 땀이나 소변으로 배출을 해주어야 합니다.

 

 

이러한 과정은 암모니아가 간세포에서 이산화탄소와 오르니틴과 결합하여 시트룰린이 되며, 시트룰린은 다시 아스파라긴산과 암모니아와 결합하여 아르기닌이 됩니다. 아르기닌은 아르기닌 분해효소인 아르기나아제의 작용으로 오르니틴과 요소로 분해되므로, 요소합성이 끝이 나면 오르니틴이 재생되어 회로를 반복합니다.

 

오르니틴 효능

오르니틴의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 콜라겐 생성

오르니틴은 피부에서 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 여러 종류가 있으며 특히 피부에는 글리신과 프롤린이라는 아미노산이 콜라겐의 대부분을 차지합니다. 오르니틴은 몸속에서 글리신과 프롤린으로 전환이 되어 콜라겐의 원료로 사용이 됩니다.

 

 

2. 운동효과와 피로회복

강도 높은 운동을 하게 되면 근육에 암모니아가 축적이 되며 이는 피로감으로 이어지게 됩니다. 오르니틴은 암모니아를 배출하는 해독작용을 하여 노폐물을 배출하여 피로회복에 도움이 됩니다.

 

 

 

그리고 오르니틴의 순환과정을 통해 산화질소가 생성이 되는데, 여기서 산화질소는 혈관을 확장을 하여 근육에 도움을 주어 운동능력이 향상됩니다.

 

3. 숙취해소

술을 마시면 간에서 해독을 하는데 일종이 독소인 암모니아를 배출하는 오르니틴 회로 과정을 통해 숙취를 해소하는데 도움을 줄 수가 있습니다.

 

 

4. 세포의 증식과 성장

오르니틴은 세포의 증식과 성장에 기여를 합니다. 그리고 피부에 생리적 기증을 하는 폴리아민을 합성을 하는데 폴리아민은 상피세포에서 세포 간 이동을 통해 폴리아민이 결핍된 세포에 도달하여 세포 증식에 기여합니다.

 

5. 성장호르몬 증가

몸속에 오르니틴의 양이 증가하면 성장호르몬의 농도가 증가한다고 합니다. 오르니틴과 아르기닌은 성장호르몬의 증가에 도움이 됩니다.

 

6. 상처치유

오르니틴은 콜라겐 합성의 원료로 사용이 되므로 상처가 생겼을 때 조직 손상의 복구시간을 단축시킵니다. 오르니틴은 콜라겐 합성에 필수적 아미노산인 하이드록시프롤린을 증가시키는데 콜라겐은 신체의 면역반응의 일부인 상처치유 등의 과정에 중요한 역할을 하기 때문입니다.

 

 

오르니틴과 콜라겐의 시너지효과

오르니틴과 콜라겐을 함께 섭취하면 시너지 효과가 난다고 하는데 이에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 피부세포의 성장과 증식

오르니틴의 효능을 생각했을 때 피부 세포의 성장과 증식에 관여합니다. 인슐린 유사성장인자라고 있는데 세포성장을 활성화하여 표피나 진피의 피부 발달에 기여하는 역할을 하는데 바로 오르니틴이 인슐린 유사성장인자의 수치를 증가시키는데 도움을 줍니다.

 

한 실험에서 하루에 콜라겐 10g과 오르니틴 400mg을 8주 동안 섭취하였더니 인슐린 유사성장인자가 증가했다는 연구결과가 있습니다.

 

2. 피부 탄력개선

또한 콜라겐과 오르니틴을 위 실험에서처럼 8주 동안 섭취하였더니 피부탄력의 변화와 모공 개수가 유의적으로 개선되었다고 합니다.

 

 

지금까지 오르니틴과 콜라겐의 시너지에 대해 알아보았으며 콜라겐 자체로도 여러 가지 효능들이 있습니다. 꼭 피부개선뿐만 아니라 인대나 연골에도 효과가 있다고 합니다. 콜라겐 관련 정보를 확인하시려면 아래를 클릭해 보시기 바랍니다.

 

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