무릎이 뻐근하네요~ 혹시? 연골 연화증의 증상과 치료방법 알아보기

장시간 자동차 운전을 하거나 계단을 오르내릴 때 무릎에 통증이 느껴지고 뻣뻣해지는 느낌이 든 적 있나요? 혹시 연골 연화증일 수 있습니다. 연골 연화증은 젊은 여성들에게서 발병률이 높아지고 있습니다. 그럼 연골 연화증이란 무엇인지 연골 연화증의 증상과 연골 연화증의 치료방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

<목차>

• 연골 연화증이란
• 연골 연화증 증상
• 연골 연화증 치료방법
• 연골 연화증 예방법

 

 

연골 연화증이란

연골 연화증이란 관절 내 연골이 약해지거나 손상된 상태를 말합니다. 연골은 뼈의 충격을 흡수하고, 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 역할을 합니다. 만일 연골이 약해지고 벗겨지거나 심한 경우 연골이 완전히 마모되어 경우에 따라서 슬개골 뒷면의 뼈가 노출되기도 합니다.

 

 

연골 연화증의 증상이 나타날 수 있는 경우는 외상을 입었을 때나 무리한 운동을 하여 발생할 수도 있습니다. 그리고 다리가 구조적으로 이상이 있는 경우나 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.

 

 

연골 연화증 증상

연골 연화증의 일반적인 증상은 무릎 앞부분에 뻐근함의 증상을 느끼게 됩니다. 편안한 자세를 취할 때는 통증이 거의 없지만 장시간 앉아서 운전하거나 여행을 하는 등의 한 자세로 오랜 시간 유지하면 통증이 나타나게 됩니다. 그럼 연화증의 증상에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 무릎 운동 시 관절에서 사각거리는 소리

2. 무릎을 구부리거나 계단을 오르내리는 등의 활동 시 통증

3. 무릎이 붓고 무력감이 느껴짐

4. 무릎이 움직일 때 '딱딱'하는 소리나 걸리적거리는 느낌

5. 무릎이 각도 이상으로 구부러지거나 펴지지 않음

 

 

연골 연화증 치료방법

연골 연화증의 치료방법에는 일반적으로 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

 

 

1. 비수술적 치료방법

• 진통제나 소염제 처방, 가벼운 운동, 물리치료
• 넙다리네갈래근육 강화운동, 넓적다리뒤근육의 스트레칭
• 충분한 휴식과 테이핑이나 보조기를 사용하여 무릎을 보호

 

2. 수술적 치료방법

• 연골 재생을 위한 줄기세포치료, 관절내시경 치료
• 카테스템, 콜라겐 연골 재생치료, 연골이식술, 미세천공술

 

 

연골 연화증 예방법

연골 연화증의 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 계단을 오르내리기, 가파른 길을 오르내리는 등산 피하기

2. 장시간 앉아서 일하거나 무릎을 구부리는 자세 피하기

3. 평지 걷기, 수영 등의 관절에 무리가 가지 않는 운동하기

4. 스트레칭이나 요가와 근력운동으로 허벅지 근육 강화하기

5. 관절 연골 건강에 좋은 영양제 섭취하기

 

 

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