건강정보

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길을 가다가 노인분께서 갑자기 쓰러졌던 것을 본 적이 있습니다. 노인분 께서는 잠시 정신을 잃었다가 회복하신 후 하는 말씀이 갑자기 어지럼증이 왔다 하였습니다. 그리고 머리를 다쳐 구급차가 왔었습니다. 어지럼증은 노인분들께 굉장히 많이 발생하는 질병 중에 하나라고 합니다. 그럼 노인 어지럼증의 원인과 노인 어지럼증 개선에 도움이 되는 영양성분 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 노인 어지럼증의 원인 노인 어지럼증 개선을 위한 영양성분 1. 비타민 B6 2. 비타민 B9(엽산) 3. 비타민 B12 4. 철분 5. 오메가 3 6. 비타민 A, E 노인 어지럼증 개선을 위한 생활습관 노인 어지럼증의 원인 노인 어지럼증의 원인은 매우 복합적이며, 노인 어지럼증은 일상적으로 흔하게 발생하는 질병 중 하나로 대..

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피부는 다른 신체부위와는 달리 외적으로 바로 보이기 때문에 노화에 특히 신경을 쓰는 곳입니다. 피부에 좋은 제품이나 영양소는 많이 있으며 그중 많이 들어보셨던 콜라겐, 보스웰리아 등 여러 가지가 있습니다. 오늘은 스피루리나(스피룰리나) 의 효능 등에 대해 말씀드려 보겠습니다. 스피루리나(스피룰리나)란 스피루리나(스피룰리나)의 효과(효능) 1. 피부탄력 개선 2. 콜라겐 합성 개선 3. 피부노화물질 해독 스피루리나(스피룰리나)란 스피루리나(스피룰리나)는 에티오피아 일대가 원산지이며 염도가 높고 강알칼리성을 지닌 열대지방의 더운물에서 자랍니다. 오래전부터 멕시코와 아프리카 등에서 식품으로 활용이 되었다고 합니다. 유엔식량농업기구(UNFAO)에서는 50종의 필수 영양소를 갖추고 있는 스피루리나(스피룰리나)를 ..

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아마 오메가 3은 많은 분들이 섭취하는 영양제 중에 하나일 것입니다. 오메가 3을 복용하고 계신 분이라면 이 글을 읽고 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 오메가 3 제대로 고르는 방법에 대해 설명해 드리고 무엇을 확인해야 하는지는 끝까지 읽어보시면 아실 것입니다. 오메가 3의 효능으로 피를 맑게 하고, 눈 건강 개선, 인지능력 개선, 지방의 축적을 막아줍니다. 이외에도 많은 오메가 3의 효능들이 있습니다. 하지만 이렇게 많은 효능을 제대로 효과를 보려면 오메가 3을 제대로 고르는 방법을 모른다면 너무 비효율적일 것입니다. 그럼 나쁜 오메가 3을 피하고 좋은 오메가 3을 제대로 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고르기 1. 산패한 오메가 3 고르기 2. 순도가 낮은 오메가 3 고르기 3. 검증되지 않은..

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지나친 흡연과 음주는 몸에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 하지만 담배나 음주가 허리 건강과 관련 있는 척추 질환의 원인이 될 수 있다는 사실은 잘 모르실 듯합니다. 대부분은 흡연은 심혈관이나 암, 폐질환을 유발하는 것으로만 알고 있기 때문입니다. 그럼 흡연과 음주가 왜 허리 건강을 악화시킬 수 있는지 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 관계 1. 허리 건강과 흡연 관계 2. 허리 건강과 음주 관계 3. 허리 건강과 간 관계 1. 허리 건강과 흡연 허리 건광과 흡연의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 척추는 여러 개의 작은 척추뼈가 모여 만들어진 기둥입니다. 척추뼈 사이에는 척추뼈끼리 부딪치는 것을 막아주어 완충 역할을 하는 디스크(추간판)라는 말랑말랑한 구조물이 있습니다. 디스크는 혈관이 ..