건강정보

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관절은 연골, 힘줄, 인대, 근육으로 이루어져 있습니다. 이러한 조직들은 70~80% 정도가 콜라겐이 차지하고 있습니다. 콜라겐 중에서도 저분자 콜라겐이라고 있는데 저분자 콜라겐은 무엇인지 저분자 콜라겐의 효능 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸과 콜라겐 저분자 콜라겐이란 저분자 콜라겐의 효능 저분자 콜라겐 잘 고르기 저분자 콜라겐 섭취방법 우리 몸과 콜라겐 우리의 몸과 콜라겐의 관계에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸은 2/3가 수분으로 되어있고 나머지 1/3 중에 절반이 단백질로 되어있습니다. 단백질은 정말 중요한 성분이며 이러한 단백질 중에 30% 정도가 콜라겐이라고 합니다. 또한 콜라겐은 피부는 물론, 머리부터 발끝까지 많은 부분에 분포해 있습니다. 피부에는 90%, 뼛속에는 90%, 연..

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우리 몸의 모든 부위의 관절에는 관절염이 발생할 수 있습니다. 관절 건강을 위해 주의가 필요합니다. 관절에 염증이 생겼는데 이를 방치한다면 점점 심한 통증으로 발전이 되어 일상생활에 많은 불편함을 겪게 됩니다. 관절 건강이 중요한 이유와 관절 건강을 위한 나쁜 습관 그리고 관절 건강을 위한 팁 등에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 관절 건강이 중요한 이유 관절 건강을 위한 세 가지 부위 관절 건강을 위해 주의할 점 관절 건강을 위해 챙겨야 할 '이것' 관절 건강을 위한 콜라겐 섭취방법 관절 건강이 중요한 이유 관절 건강이 중요한 이유는 관절에 염증이 발생했을 때 이러한 염증 물질들은 심혈관계나 뇌혈관계에 영향을 주게 되어 다른 질환으로 이어질 수 있습니다. 그래서 움직임이 있는 모든 관절 부분에 가벼운..

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시중에는 많은 비타민 영양제가 판매되고 있습니다. 그중에서 종합 비타민과 멀티 비타민이라는 영양제가 있는데 비타민 영양제는 다 비슷한 거라고 생각할 수도 있지만 종합 비티민과 멀티 비타민은 분명히 차이가 있습니다. 그럼 종합 비타민과 멀티 비타민은 어떤 차이점이 있는지 그리고 잘 고르는지와 어떻게 하면 종합 비타민과 멀티 비타민 영양제의 효과를 잘 볼 수 있는지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 종합 비타민과 멀티 비타민 차이점 비타민 영양제에 대한 궁금증 종합 비타민과 멀티 비타민 차이점 종합 비타민과 멀티 비타민의 차이점에 대해 알아보기 전에 먼저 비타민에 대해 간략히 알아보겠습니다. 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 구분합니다. 수용성 비타민 지용성 비타민 비타민B군, 비타민C 비타민A,..

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콜레스테롤 개선에 도움이 되는 레시틴이라는 것이 있다고 합니다. 레시틴이란 무엇인지 레시틴의 효능과 레시틴에 관해 알아보도록 하겠습니다. 레시틴이란 레시틴의 효능 1. 콜레스테롤 조절 2. 신장건강개선 3. 뇌 건강개선 4. 태아발육개선 5. 당뇨 개선 레시틴 섭취하는 방법 레시틴(포스파티딜콜린)과 포스파티딜세린의 차이점 레시틴이란 레시틴이란 우리 몸의 세포 조직을 구성하는 주요 성분 중의 하나이며, 물과 기름 모두 친한 특징이 있어서 영양소들을 세포 안으로 용이하게 가져올 수 있습니다. 이러한 특징으로 혈관 벽에 쌓인 지방을 녹이는 역할을 하기도 합니다. 레시틴의 종류에는 포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨, 포스파티딜에탄올아민, 포스파티딜세린 등이 있습니다. 레시틴 종류의 기본 구조는 비슷하지만 끝에 ..