건강정보

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안구 건조증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 겨울철에는 안구 건조증에 걸리기 쉽다고 합니다. 우리나라 성인 3명 중에 1명이 안구 건조증 증상을 호소한다고 합니다. 핸드폰을 보고 있는데 갑자기 눈이 아파서 눈물이 나오는데 이물질이 낀 것처럼 불편할 때가 가끔 있습니다. 바로 안구 건조증의 증상이라고 할 수 있는데 그럼 안구 건조증의 원인과 증상 그리고 안구 건조증 치료방법 및 안구 건조증에 도움이 되는 영양제에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 안구 건조증 원인 안구 건조증 증상 안구 건조증 치료방법 안구 건조증 영양제 1. 오메가 3 2. 루테인 지아잔틴 3. 비타민 A 안구 건조증 원인 안구 건조증의 원인으로는 가장 흔한 것이 바로 노화인데 나이가 들면서 눈물의 상태가 변하기 때문입니다 그리고 ..

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우리의 몸의 세포는 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받습니다. 만일 혈관 속에 노폐물이 많다면 과연 세포는 좋은 것만 공급받을 수 있을까요? 혈관 속에 독소들이 혈액과 함께 흐르고 있다면 혈관 건강을 위해서라도 청소를 해주어야 할 것입니다. 솔직히 우리는 좋은 것만 먹지는 않습니다. 그래서 어쩔 수 없이 독소들이 우리의 몸속에 흐르고 있을 수밖에 없습니다. 그럼 혈관 건강을 위해서 어떻게 해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 배출원리 혈관 건강 개선음식 1. 올리브유 2. 비트 3. 해조류 4. 낫토 영양제 배출원리 혈관 속의 기름때를 제거해 주어야 합니다. 우리는 변을 볼 때 혈관 속 기름때를 제거해 줄 수 있습니다. 우리가 음식을 먹으면 음식 속의 지방을 분해하기 위해서 간에서 소장으로 담즙이 분..

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많은 중년의 남성들이라면 고민하는 문제 중 하나가 바로 성욕감퇴 발기부전일 것입니다. 문제의 원인을 제대로 알면 문제해결에 한 단계 가까워집니다. 그리고 발기부전의 원인을 파악하기에 앞서 발기의 원리를 알게 된다면 더욱더 빠른 해결이 가능할 것입니다. 그럼 발기의 원리와 발기부전의 원인 그리고 발기부전의 해결방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 원리 발기부전의 원인 1. 생리적 원인 2. 심리적 원인 3. 식생활습관 발기부전의 해결방법 1. 스트레스 안 받기 2. 찬물 샤워 3. 하체운동 4. 아르기닌 섭취 원리 발기가 원리는 남성의 음경이라는 부위에는 한 개의 요도 해면체와 두 개의 음경 해면체가 있습니다. 해면체는 스펀지 같은 것이라고 생각하시면 됩니다. 이 해면체에 피가 차게 되면 혈관이 확장이..

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체질량 지수 정상이고 몸도 말랐는데 비만인 사람들이 있습니다. 그리고 팔다리는 점점 가늘어지며 배는 올챙이처럼 튀어나온 모습에다가 물렁살이라면 마른 비만을 의심해 보시기 바라며 위험한 것은 당뇨가 올 수 있으니 마른 비만인지 체크해 보시기 바랍니다. 그럼 마른 비만을 해결하기 위한 마른 비만의 원인과 마른 비만의 극복 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 마른 비만이란 마른 비만의 원인 1. 빈번한 다이어트 2. 끼니를 몰아서 먹는다 3. 운동량 부족 4. 채소 위주의 식단 5. 노년기 도래 마른 비만 해결 방법 1. 천천히 음식 먹기 2. 거꾸로 음식 먹기 3. 술 줄이기 4. 정제 탄수화물 줄이기 5. 야식금지 6. 계단 오르기 마른 비만이란 위에서 잠시 언급했듯이 마른 비만이란 몸무게와 키를 토..